Cure Sforăit
Exerciţii pentru oprirea sforăitului
Sforăitul ca orice altă boală poate fi prevenită, ameliorată sau în cel mai fericit caz combătută.
E normal ca problema sforăitului să nu poată fi rezolvată în scurt timp, de aceea pentru a putea ajunge să fie stopat trebuie mai întâi depistată cauza provenienţei acestuia.
Există o serie de exerciţii pentru oprirea sforăitului care se pot face pentru a putea ameliora stările de la sforăit sever până la mediu şi chiar până la stoparea acestuia.
Ce se întâmplă de fapt când sforăim? Păi sforăitul va aparea atunci când căile respiratorii superioare,adică, gâtul sunt blocate parţial în timpul somnului.
Acest lucru se întâmplă atunci când muşchii se relaxează atât de tare încât ţesutul din gât se dilată şi spaţiul prin care aerul pătrunde în gât se îngustează.Sunetul de aer vibrant scos la întâlnirea ţesutului care îngustează pătrunderea acestuia în gât se numeşte sforă [...]
Depresia – un alt motiv pentru tratarea sforăitului
Au existat mai multe motive pentru a găsi soluţii şi cure împotriva sforăitului care funcţionează. Mai multe studii noi au găsit o altă problemă la persoanele care au probleme grave de sforăit. Studile medicale au demonstrat că sforăitul şi apneea de somn pot creşte mult riscul de tensiune arterială, infarct miocardic, accident vascular cerebral şi somnolenţă în timpul zilei.
Acum puteţi include şi un alt lucru rău la lista condiţiilor legate de sforăit şi apnee de somn : depresia.
Studile au arătat că persoanele care suferă de tulburări de somn legate de respiraţie au o şansă de 80% mai mare de a dezvolta depresia clinică decât oamenii care nu suferă de tulburări legate de respiraţie (sforăit). Acesta este un număr foarte mare, intr-adevăr, şi ar trebui să fie suficient de motiv [...]
Remedii naturiste pentru sforăit – ceaiuri
Știm cu toții că sforăitul poate fi o neplăcere majoră in timpul nopții, poate scoate din sărite partenerul și poate cauza chiar și probleme serioase în relația de cuplu.
Sforăitul este frecvent cauzat de o vibrație a ”palatului” moale (partea moale din cerul gurii) atât timp cât plămânii se străduiesc să inhaleze aer prin căile respiratorii obstrucționate. De obicei, acest lucru se întâmplă atunci când mușchii care mențin deschise căile respiratorii devin prea relaxați sau se acumulează un exces de țesut și obstrucționează fluxul de oxigen.
Unele dintre cele mai frecvente blocaje care obstrucționează caile respiratorii apar ca urmare a:
- excesului de greutate, mai exact a excesului de grăsime din jurul gâtului;
- alcoolului, care provoacă o stare de relax și asupra mușchilor gâtului;
- congestiei nazale;
- fumatului, care inflamează nasul și pasajele gâtului;
- poziției de [...]
Uleiuri și infuzii împotriva sforăitului
Sforăitul este sunetul produs în timpul somnului ca urmare a vibrațiilor căilor respiratorii. În această situație, procedura prin care aerul pătrunde în căile respiratorii urmată de expirarea acestuia pot duce la sunete destul de deranjante cunoscute sub fenomenul de sforăit. Gâtul sau faringele este un tub muscular, care în timpul somnului se relaxează și scade în dimensiune provocând vibrații a țesuturilor moi în faringe fapt ce duce la generarea sunetelor specifice sforăitului.
Printre cauzele principale ale sforăitului se numără blocarea căilor respiratorii, avansarea în vârstă, băuturile alcoolice, anumite medicamente, epuizarea fizică, tonusul muscular al limbii.
Deși sforaitul este deranjant atât pentru persoana în cauză cât și pentru cei care sunt în preajmă deoarece provoacă zgomote, acesta este însoțit de cele mai multe ori de respirație greoaie și poate fi tratat atât cu aj [...]
