Uleiuri și infuzii împotriva sforăitului
Sforăitul este sunetul produs în timpul somnului ca urmare a vibrațiilor căilor respiratorii. În această situație, procedura prin care aerul pătrunde în căile respiratorii urmată de expirarea acestuia pot duce la sunete destul de deranjante cunoscute sub fenomenul de sforăit. Gâtul sau faringele este un tub muscular, care în timpul somnului se relaxează și scade în dimensiune provocând vibrații a țesuturilor moi în faringe fapt ce duce la generarea sunetelor specifice sforăitului.
Printre cauzele principale ale sforăitului se numără blocarea căilor respiratorii, avansarea în vârstă, băuturile alcoolice, anumite medicamente, epuizarea fizică, tonusul muscular al limbii.
Deși sforaitul este deranjant atât pentru persoana în cauză cât și pentru cei care sunt în preajmă deoarece provoacă zgomote, acesta este însoțit de cele mai multe ori de respirație greoaie și poate fi tratat atât cu ajutorul medicului dar și la domiciliu prin metode tradiționaliste.
Există câteva remedii naturiste moștenite din străbuni care sunt dovedite că dau rezultate:
- Cura cu ulei de masline este unul dintre cele mai vechi tratamente populare împotriva sforaitului, ut [...]
Dispozitive antisforăit
Problema sforăitului s-ar poate rezolva mult mai ușor decât v-ați aștepta, fără intervenții chilurgicale nazale sau la găt. Dacă doriți să găsiți cel mai bun mod de a opri sforăitul alegeți-vă unul din dispozitive antisforăit descrise mai jos.
Există destul de multe dispozitive antisforăit pe piață care funcționează asupra sforăitului mediu dar care au și efecte pozitive asupra sforăitului cronic. Aceste dispozitive sunt concepute pentru a vă ajuta la deblocarea căilor respiratorii și gâtului prin menținerea maxilarului intr-o poziție corectă. Fiecare dintre aceste dispozitive este conceput pentru a lucra într-un mod specific, și fiecare are caracteristici unice care îl fac să fie eficient.
În scopul de a găsi un dispozitiv care vă va ajuta cel mai bine , este vital să întelegeți modul în care fiecare vă ajută să optiți sforăitul.
Unele dispozitive antisforăit sunt constituite din benzi care practic țin bărbia sus în timp ce persoana doarme. Disfozitivul format din benzi a fost testat de Estern Virginia Medical School și s-a dovedit eficient în prevenire sforăitului. Banda ține maxilarele lipite, astfel încât riscul de blocare a căilor respirato [...]
Apneea de somn centrală
Apneea de somn centrală este o tulburare în care respirația / caile respiratorii sunt blocate în timpul somnului. Apneea de somn centrală se produce deoarece creierul nu trimite semnale corespunzătore mușchilor ce controlează respirația ( spre deosebire de apneea obstructiva în care persoana nu poate respira în mod normal, din cauza obstrucției cailor respiratorii superioare). Cu alte cuvinte apneea în somn de tip central este un grup heterogen de afecţiuni caracterizate prin modificări ale controlului nervos respirator sau abilitaţii săyute de a respira, fără obstrucţia căilor aeriene; majoritatea acestor afecţiuni modificari asimptomatice ale modelului respiraţiei in timpul somnului.
Apneea de somn centrală este o afecțiune rară, reprezentând mai puțin de 5% din cazurile de apnee în somn.
Pacienţii cu apnee în somn de tip central (ASC) se împart în două categorii.
- Un grup prezintă hipercapnie cu hipopnee sau o capacitate scăzută de a respira. Cauzele sunt leziunile la nivel nervos central, cum sunt infarctele trunchiului cerebral, encefalită şi malformaţia Arnold-Chiari; boli neuro-musculare [...]
Legatura dintre apneea de somn și obezitate
Obezitatea este un factor care cuzeaza apriția sforăitului și a apneei de somn. Dr. Serban Damian ne confirmă legatura clară dintre obezitate și apneea în somn.
[...]
Oprește sforăitul pe timpul sarcinii
Ce este sforăitul pe timpul sarcinii?
Nimeni nu trebuie să vă spună ce este acela sforăit pe timpul nașterii pentru că, cu siguranță, știți despre ce e vorba.........acele ”simfonii” pe care le scoateți în timp ce dormiți sau, dacă nu dumneavoastră sunteți persoana în cauză, cu atât mai mult știți despre ce vorbesc pentru că sunteți persoana care suferă cel mai tare de pe urma acestor zgomote care nu vă lasă să aveți un somn liniștit.
Cu siguranță nu de puține ori va venit să vă luați perna și pătura și mai bine ați fi preferat să dormiți pe covorul de la ușă........însă, din păcate, graviduțele au și o stare emotivă delicată pe timpul sarcinii și atunci dacă veți face acest lucru ele vor avea de suferit.
Care sunt cauzele sforăitului în timpul sarcinii.
Pe timpul sarcinii femeile adaugă într-un timp foarte scurt kilograme în plus care nu numai că le îngreunează activitatea zilnică însă le pot provoca și probleme de sănătate. Cum între sforăit și greutatea în exces există o strânsă legătură, putem vorbi atunci implicit de problema sforăitului pe timpul sarcinii.
Principalii factori vinovați de sfo [...]
Sforăitul în timpul sarcinii
Ce este sforăitul în timpul sarcinii?
Cu siguranță că despre sforăit ați mai auzit, și, dacă sunteți însărcinată sau dacă sunteți partenerul unei graviduțe cu siguranță că sunteți interesați să descoperiți cum puteți scăpa de sforăit in timpul sarcinii, sau, măcar, să mai atenuați zgomotele puternice pe timp de noapte.
Care sunt cauzele sforăitului în timpul sarcinii?
Factorii, care, cu siguranță în perioada sarcinii sunt vinovați de apariția sforăitului sunt creșterea în greutate într-un timp foarte scurt și congestia nazală primite la pachet o dată cu avansarea sarcinii. Pe lângă factorii menționați mai sus ar mai putea fi diabetul gestațional sau apneea în somn care pot apărea o dată cu sarcina sau pot să fie dobândite mai demult și nedescoperite până acum. De aceea e foarte important ca diagnosticul să fie stabilit de către un medic, căruia trebuie să vă adresați imediat ce ați constatat că sforăitul dumneavoastră este mult mai zgomotos sau diferit de cel de pânî în momentul apariției sarcinii.
Ce trebuie să știți despre sforăit în timpul sarcinii.
Specialiștii în domeniu au studiat [...]
Este sforăitul o boală?
Există numeroase cupluri care au ajuns să se certe din cauza sforăitului și din ce în ce mai multe femei le sugerează partenerilor să meargă să se opereze deoarece sforăie zgomotos. Foarte multe cupluri ajung să divorțeze din această cauză. E adevărat că la bărbați e mai des întâlnit fenomenul însă și femeile sunt predispuse la sforăit. Deși femeile sunt cele care acuză cel mai mult că partenerii lor sforăie, nici acestea nu sunt excluse când vine vorba de sforăit, și, sunt femei care sforăie atât de înfricoșător că nici bărbații nu rezistă să doarmă lângă ele. Cele mai fericite cazuri sunt acelea când cei doi s-au mutat în dormitoare separate.
Sforăitul se produce la nivelul cavității bucale și nazale și se realizează de regulă când aerul traversează cu greutate căile respiratorii. În timpul somnului, mușchii limbii, ai gâtului și ai planșeului bucal se relaxează atât de puternic în timpul somnului încât căile aeriene superioare se îngustează ducând la sforăit.
O dată cu înaintarea în vârstă, cu creșterea în greutate, consumul de tranchilizante și chiar dormitul pe spate, se produce îngustarea căilor respiratorii; cele menționate mai [...]
Un somn mai liniștit fără sforăit
Marea majoritate a persoanelor sforăie, unii mai mult decât alții. În cazul în care sforăitul a devenit o problemă care vă preocupă încercați sfaturile din acest articol pentru a avea un somn cât mai liniștit fără sforăit.
Știați că ”omulețul din gât” (acea proeminență din cerul gurii care este orientată spre gât), de fapt, se numește în termeni științifici uvulă sau luetă și este într-un anumit fel răspunzătoare pentru sforăitul din timpul nopții? Ei bine chiar așa este. Dacă problema sforăitului vă preocupă de ceva timp și vreți să scăpați de sforăit e posibil să fi aflat deja că există o procedură prin care se poate elimina sau reduce dimensiunea uvulei. Uvula este un lambou mic de țesut ce atârnă în jos în gât și are o funcție de anti-sufocare a cărei importanță nu poate fi trecută cu vederea. De aceea trebuie luat în considerare faptul că, dacă alegeți o intervenție chirurgicală sacrificați utilitatea potențială a uvulei.
Dacă știți ca sunteți alergic, fie că e vorba de alergiile sezoniere, fie de alergii permanente (cum ar fi cele la lactoză, gluten, amidon,etc.) sunteți mai predispuși, decât persoanele fără alergii, la [...]
Apnee obstructivă de somn
Apneea obstructivă de somn (OSA) mai este cunoscută ca și sindromul de apnee-hipopnee - este o tulburare de somn care implica diminuarea semnificativă sau incetarea fluxului de aer inspirat. Acesta este cel mai frecvent tip de tulburare a somnului și se caracterizează prin episoade recurente de blocaj al căilor respiratorii în timpul somnului.
Apneea obstructivă este asociată cu somnolența excesivă in timpul zilei. În ciuda faptului că este o boală foarte comună, apneea obstructivă este foarte rar diagnosticată de catre medici de familie, un procent de 80 % dintre prsonele bolnave de apnee nu sunt diagnosticate.
Apneea obstructivă poate sa creeze întreruperi ale respirației de sute de ori pe seară, întreruperi care durează de la câteva secunde pâna la 2 minute. Persoanele cu o formă severă de apnee suferă adesea și de oscilații mari ale batăilor inimii, scăderea sturației de oxigen și sforăit.
De cele mai multe ori persoane care suferă de apnee-hipopnee de aceste episoade din timpul nopții. Adesea, martorii perioadelor de apnee sunt membrii familiei.
Simptomele apneei obstructive
- Persoana care suferă de apnee obstructi [...]
Ce este apneea în somn
Apneea in somn este o tulburare serioasă a somnului care apare atunci când respirația unei persoane este întretuptă în timpul somnului. Personele cu apnee în somn netratată suferă de întreruperi a respirației in mod repetat în timpul somnului, uneori de sute de ori , iar aceasta întreupere poate dura de la câteva secunde până la 2 minute. Acest lucru duce la scăderea oxigenului din sânge, cauzează dureri de cap și oboseală în cazul fericit, iar, în cel mai rău caz, apneea în somn, poate cauza moartea.
În timpul apneei, volumul plămânilor nu se schimbă deoarece nu are loc mișcarea mușhilor respiratori. Cu toate că nu mai are loc schimbul de gaze dintre plămâni și mediul exterior, respirația celulară nu este afectată dacă apneea este de scurtă durată.
Apneea în somn este asociată cu o varietate de alte afecțiuni medicale cronice, inclusiv hipertensiunea arterială, obezitate, boli de inimă și accidente vasculare cerebrale.
Există două tipuri de apnee în somn:
- Apnee obstructivă de somn (OSA): Cea mai comună dintre cele două forme de apnee, aceasta este cuz [...]
