ce este apneea de somn

Ce este apneea în somn

Apneea in somn este o tulburare serioasă a somnului care apare atunci când respirația unei persoane este întretuptă în timpul somnului. Personele cu apnee în somn netratată suferă de întreruperi  a respirației Citeste în continuare »

Sforaitul poate afecta viata de cuplu

Sforăitul poate afecta sau distruge relația de cuplu

Sforăitul  poate duce la situații neplăcute atât pentru persoanele care sforăie cât și pentru persoanele care dorm alături de acestea. Mai mult de jumătate din persoanele adulte sforăie, cel puțin ocazional, și, Citeste în continuare »

Efecte secundare sforăit

Efectele secundare ale sforăitului

O mare proporție a populației are o problemă cu sforăitul. Zgomotul sforăitului este adesea unul zgomotos și neplăcut care poate duce la unele efecte secundare nedorite.  Sforăitul poate duce chiar și la Citeste în continuare »

Cum să ne purtăm cu un partener care sforăie

Cume ne purtam cu un partener care sforaie Dacă partenerul tău sforăie, atunci ști cat de stresant poate fi.  În cele mai multe zile te trezești obosită și ititată. Ce este chiar mai alarmant este faptul că sforaitul va poate afecta serios sănătatea și mariajul. Când esti obosit și nu ai dormit îndeajuns, esti supus unui risc crescut de hipertensiune arterială, boli cardiovasculare și creștere în greutate. În plus, femeile ale căror parteneri sforăie sunt mai nemulțumite de mariaj și sunt mai predispuse unui divorț, potrivit unui studiu realizat in SUA de catre universitatea Rush University Medical Center (www.rush.edu ). Vestea bună este ca există lucruri pe care le puteți face pentru a atenua problema și pentru a obține un somn mai bun.

Discutați despre această problemă

În loc să dai vina pe soțul tău care sforăie, o modalitate mult mai eficientă este să vorbiți despre această problemă și să îi explicați modul în care sforăitul său vă afectează sănatatea dumneavostră dar și relația. Când vine vorba de acest punct de vedere, atunci un om va fi adesea capabil să audă mesajul, spre deosebire de sentimentul de atac că oarecum ar fi ceva neînre [...]

Intervenție chirurgicală pentru sforăit

Operatie antisforait Sforăitul poate fi un sunet destul de frustrant pentru partener atunci când  doriți să aveți o noapte  odihnitoare mai ales când urmează o zi cu multe activități  pe care trebuie să le îndepliniți. Care este cauza sforăitului? Sforăitul se manifestă atunci când căile respiratorii sunt obstrucționate și  aerul nu poate circula liber, asa cum ar trebui, în condiții normale. Limba și pereții gâtului se dilată în spatele  uvulei astfel încât spațiul de pătrundere al  aerului se îngustează  producând astfel sforăitul. Sforăitul este, de fapt, rezultatul vibrațiilor ce fac particulele din aer să formeze sunete…la fel corzile vocale vibrează și formează ceea ce numim voce. În timpul somnului, zona din spate a gâtului se îngustează și, deși cantitatea de aer ce pătrunde este aceeași , deschiderea e mult mai mică fapt ce face să apară vibrații puternice. Această îngustare ce poate avea loc la nivelul gâtului, al nasului și chiar al gurii diferă de la o persoană la alta. Există  multe  motive ce cauzează  sforăitul, unele sunt în strânsă  legătură cu mărirea în diametru a uvulei fapt ce duce la o vibrare a acesteia în timpul somnul [...]

Exerciţii pentru oprirea sforăitului

exercitii-pentru-oprire-sforaitului Sforăitul ca orice altă boală poate fi prevenită, ameliorată sau în cel mai fericit caz combătută. E normal ca problema sforăitului să nu poată fi rezolvată în scurt timp, de aceea pentru a putea ajunge să fie stopat trebuie mai întâi depistată cauza provenienţei acestuia. Există o serie de exerciţii pentru oprirea sforăitului care se pot face pentru a putea ameliora stările de la sforăit sever până la mediu şi chiar până la stoparea acestuia. Ce se întâmplă de fapt când sforăim? Păi sforăitul va aparea atunci când căile respiratorii superioare,adică, gâtul sunt blocate parţial în timpul somnului. Acest lucru se întâmplă atunci când muşchii se relaxează atât de tare încât ţesutul din gât se dilată şi spaţiul prin care aerul pătrunde în gât se îngustează.Sunetul de aer vibrant scos la întâlnirea ţesutului care îngustează pătrunderea acestuia în gât se numeşte sforăit. Exerciţiul 1 de oprire a sforăitului :Începeţi un program zilnic de fitness. Adoptarea unui stil de viaţă sănătos şi începerea unui program de exerciţii zilnice duce la reducerea sforăitului şi în timp la tratarea acestuia. Reduceţi cantitatea de mâncare con [...]

Legătura dintre apneea de somn și cancer

Apneea de somn si cancer Deși există numeroase articole despre cât de grav afectează sforăitul viața socială cât și sănătatea, prea putine dintre ele vorbesc despre faptul că apneea în somn poate duce la cancer. Pe data de 20 mai 2012, la Universitatea din Wiscosin, Școala de Medicină și Sănătate Publică, a lansat un studiu care demonstra că persoanele ce suferă de apnee în somn prezintă un risc semnificativ de mortalitate de cancer. Înaintea acestui studiu au mai fost făcute și alte studii care au demonstrat că o respirație întreruptă în timpul somnului (cum e în cazul sforăitului sau chiar apneei în somn) poate genera depresie, boli cardiovasculare, hipertensiune arterială și poate cauza chiar decese. Însă aceste studii nu s-au preocupat și de posibila legătură dintre apneea în somn și cancer, astfel, studiul făcut la Universitatea din Wisconsin este primul de acest gen. Constatările în urma studiilor se bazează pe statisticile făcute pe un lot de 1522 de persoane pe o perioadă de 22 de ani. S-au făcut, de asemenea, teste pe șoareci în laboratoare și [...]

Depresia – un alt motiv pentru tratarea sforăitului

Sforaitul si depresia Au existat mai multe motive pentru a găsi soluţii şi cure împotriva sforăitului care funcţionează. Mai multe studii noi au găsit o altă problemă la persoanele care au probleme grave de sforăit. Studile medicale au demonstrat că sforăitul şi apneea de somn pot creşte mult riscul de tensiune arterială, infarct miocardic, accident vascular cerebral şi somnolenţă în timpul zilei. Acum puteţi include şi un alt lucru rău la lista condiţiilor legate de sforăit şi apnee de somn : depresia. Studile au arătat că persoanele care suferă de tulburări de somn legate de respiraţie au o şansă de 80% mai mare de a dezvolta depresia clinică decât oamenii care nu suferă de tulburări legate de respiraţie (sforăit). Acesta este un număr foarte mare, intr-adevăr, şi ar trebui să fie suficient de motivant pentru a solicita ajutor în tratarea problemei sforăitului. Există multe remedii sau cure care vă pot ajuta la rezolvarea problemei sforăitului. Soluţiile contra sforăitului includ:
  • Pierderea în greutate
Excesul de greutate este un factor care [...]

Remedii naturiste pentru sforăit – ceaiuri

Remedii naturiste pentru sforait Știm cu toții că sforăitul poate fi o neplăcere majoră in timpul nopții, poate scoate din sărite partenerul și poate cauza chiar și probleme serioase în relația de cuplu. Sforăitul este frecvent cauzat de o vibrație a ”palatului” moale (partea moale din cerul gurii) atât timp cât plămânii se străduiesc să inhaleze aer prin căile respiratorii obstrucționate. De obicei, acest lucru se întâmplă atunci când mușchii care mențin deschise căile respiratorii devin prea relaxați sau se acumulează un exces de țesut și obstrucționează fluxul de oxigen. Unele dintre cele mai frecvente blocaje care obstrucționează caile respiratorii apar ca urmare a: - excesului de greutate, mai exact a excesului de grăsime din jurul gâtului; - alcoolului, care provoacă o stare de relax și asupra mușchilor gâtului; - congestiei nazale; - fumatului, care inflamează nasul și pasajele gâtului; - poziției de dormit, dormitul pe spate poate conduce la sforăit deoarece limba cade în spate în gură și blochează blocurile gâtului împiedicând astfel respirația normală; Ceaiul de urzică Proprietățile anti-alergice ale ceaiului de urzică pot oferi ajutor împotriva sforăit [...]

Reduceți sforăitul cu ajutorul unor sfaturi utile

Ocazional aproape toata lumea sforăie, cu toate acestea unii oameni sunt mai predispuși sa sforăie frecvent decât alții. Dacă sforăitul vă afectează calitatea somnului, sau somnul partenerului, atunci acest articol vă va fi de ajutor. Dacă te afli printre cei care sforăie, sigură-te că nu sari peste masa de mic-dejun sau cea de prânz, astfel nu vei mânca o cină mare. Daca evitați să dormiți cu stomacul plin (după o masă copioasă) veți maximiza fluxul de aer în timpul somnului, ceea ce va reduce sforăitul. Un dormitor cald sau uscat poate cauza sforăitul. Pasajele nazale uscate devin blocate mai ușor și pot exacerba proble de sforăit. Deschideți o fereastră sau obțineți un umidificator, astfel încât să respirați aer umed și veți păstra pasajele nazale deschise. Renunțați la folosirea substanțelor sau a medicamentelor ilegale. Acestea pot fi principalul motiv din care sforăiți . Substanțe precum marijuana, au tendința de a provoca relaxare asupa organismului dumneavoastră. Medicamentele pentru dureri, de asemenea, au același efect. Vă simțiți relaxați inaine de a dormi, dar plătiți prin sforăit mai târziu. Menținerea unei greutăți sănătoase vă ajută mențin [...]

Cum afectează sforăitul viața sexuală?

Sforaitul afecteaza viata sexuala

Sforăitul produce efecte adverse în viața sexuală

Sforăitul este un motiv destul de întemeiat pentru care un număr considerabil de cupluri ajung să pună capăt relațiilor sau chiar mariajului.  Medical vorbind, actul sexual implică acțiuni la nivel  neuronal, psihologic, vascular și hormonal iar atunci când unul din acestea lipsește actul sexual este compromis. Mai mult de 10% din cupluri au declarat că sforăitul le-a afectat viata sexuală și că a dus la disfuncții erectile. Un număr considerabil de cupluri declară că ineficiența dispozitivelor anti-sforăit îi determină să se despartă de partenerii lor și aduc stări de turbulențe în relațiile lor. Calitatea relațiilor în special viața sexuală este afectată în mod negativ datorită utilizării de dispozitive anti-sforăit sau a unor remedii ieftine și ineficiente. Ținând cont de gravitatea reacțiilor adverse în urma folosirii dispozitivelor anti-sforăit și a remediilor de sforăit aplicate ”după ureche” acestea nu ar trebui permise decât cu recomandarea medicului și cu o supraveghere amănunțită. De cele mai multe ori, în primele faze în care partenerul începe să sforăie, cuplurile deci [...]

Polisomnografia (PSG) – Ce este polisomnografia?

Polisomnografie Polisomnografia (PSG) , cunoscută și sub numele de studiul somnului, este un test multiparametric utilizat în studiul somnului ca și un instrument de diagnosticare în medicina somnului. Acesta investigație are ca scop stabilirea diagnosticului principalelor tulburări din timpul somnului, inclusiv naroclepsie, tulburări de comportament, parasomnii, sforăit,  apnee de somn, hipoapnee, SDRB (sindrom de rezistenta crescuta la nivelul cailor aeriene superioare). Această investigație este recomandată pacienților care prezintă oboseala în timpul zilei, somnolență excesivă  și tulburări ale somnului. Pentru testul standard, pacientul vine la un laborator de somnologie seara devreme iar în următoarele ore este monitorizat polisomnografic în timp ce doarme. În timpul studiului , tehniceanul observă activitatea din somnului. Investigația se efectuează în laboratoarele de polisomnografie special echipate! Puteți consulta lista cu laboratoarele de s [...]

Uleiuri și infuzii împotriva sforăitului

Uleiuri și infuzii conra sforăitului Sforăitul este sunetul produs în timpul somnului ca urmare a vibrațiilor căilor respiratorii. În această situație, procedura prin care aerul pătrunde  în căile respiratorii urmată de expirarea acestuia pot duce la sunete destul de deranjante cunoscute sub fenomenul de sforăit. Gâtul sau faringele este un tub muscular, care în timpul somnului se relaxează și scade în dimensiune provocând vibrații a țesuturilor moi în faringe fapt ce duce la generarea sunetelor specifice sforăitului. Printre cauzele principale ale sforăitului se numără blocarea căilor respiratorii, avansarea în vârstă, băuturile alcoolice, anumite medicamente, epuizarea fizică, tonusul muscular al limbii. Deși sforaitul este deranjant atât pentru persoana în cauză cât și pentru cei care sunt în preajmă deoarece provoacă zgomote, acesta este însoțit de cele mai multe ori de respirație greoaie și poate fi tratat atât cu ajutorul medicului dar și la domiciliu prin metode tradiționaliste. Există câteva remedii naturiste moștenite din străbuni care sunt dovedite că dau rezultate:
  • Cura cu ulei de masline este unul dintre cele mai vechi tratamente populare împotriva sforaitului, ut [...]