Remedii sforăit
Prevenirea sforăitului
Sforăitul este un mecanism natural al corpului . Corpul este intr-o stare continuă de echilibru dinamic.
Prea mult dioxid de carbon în organism este dăunator, cantitațile foarte mari de dioxid de carbon pot provoca chiar moartea.Dioxidul de carbon prea puțin în organism poate fi, de asemenea, dăunator și are efecte diferite. Reducerea cantitații de dioxid de carbon în sânge provoacă constrictia vaselor de sânge. Acest lucru poate fi demonstrat prin o respirație în mod deliberat mai profundă și mai rapidă decât în mod normal.Atunci când o persoană face acest lucru se simte amețită deoarece constricția vaselor de sange în creier provoacă reducerea cu oxigen la creier.Atenție la hiperventilația excesivă care poate provoca leșin.Persoanele cu astm ar trebui să evite hiperventilația deoarece poate provoca un atac de astm.
Specialiștii care se ocupă de nas, urechi și gât definesc sforăitul ca un zg [...]
Cum poate fi oprit sforăitul?
Dacă vă întrebați cum puteți opri sforăitul...mai jos aveți câteva sugestii care ar putea să vă ajute.
Sforăitul este o problemă atât pentru persoanele în cauză cât și pentru cei care trăiesc în preajma acestora. Din fericire există mai multe moduri prin care puteți opri sforăitul până acesta nu duce la deces.
O primă măsură de precauție împotriva sforăitului ar fi reducerea consumului de alimente și de alcool în special cu câteva ore înainte de culcare. Mâncarea și alcoolul în exces pot duce la îngroșarea pereților gâtului astfel că relaxarea mușchilor gâtului realizându-se mult mai greoi.
Faptul că mușchii nu se relaxează îndeajuns obstrucționează căile respiratorii ducând la apariția sforăitului.
O altă metodă prin care puteți scăpa de sforăit dacă aveți probleme de acest gen ar fi să evitați să dormiți pe spate.Un sfat inc [...]
Sforăitul la copii
Sforăitul la copii în somn (sau roncopatia), ar trebui să reprezinte un sistem de alarmă pentru părinti. Dacă micuțul tău sforăie ca un adult aceasta ar trebui să-ți dea de gândit și ar trebui să îți pui anumite întrebări cum ar fi:
- Care este motivul pentru care micuțul sforăie?
- Cum poate afecta sforăitul starea lui de sănătate?
- Se poate trata sforăitul cu medicamente?
- Dacă sforăitul provine de la polipi este necesară o intervenție chirurgicală pentru înlăturarea lor?
- Ce presupune o astfel de intervenție chirurgicală?
La to [...]
Sforăitul și polipii nazali
Polipii nazali sunt acumulări pseudotumorale care se dezvoltă în membrana mucoasă a nasului și în pasajele nazale. Aceste acumulări sunt adesea diagnosticate ca fiind tumori nedureroase ale cavităților nazale, dar por fi și excremente sciforme, necanceroase, apărand într-o multitudine de boli nazale.
Cauze
Cauza polipilor nazali este încă necunoscută, aceștia tind să apară celor ce suferă de alergii la aspirină, astm sau rinită. Astmul este o boală care provoacă îngustarea intermitentă a căilor respiratorii care cauzează o respirație șuerătoare dar și un deficit de respirație. Rinita se manifestă prin inflamarea gâtului și a mucoasei nasului.
Dacă sunt de dimensiuni reduse, polipii pot trece neobservați, aceștia un prezintă simptome și un necesită un tratamen de specialitate.
Polipii nazali rar se dezvoltă la copii, deși excepția de la acest caz es [...]
Exerciţii pentru oprirea sforăitului
Sforăitul ca orice altă boală poate fi prevenită, ameliorată sau în cel mai fericit caz combătută.
E normal ca problema sforăitului să nu poată fi rezolvată în scurt timp, de aceea pentru a putea ajunge să fie stopat trebuie mai întâi depistată cauza provenienţei acestuia.
Există o serie de exerciţii pentru oprirea sforăitului care se pot face pentru a putea ameliora stările de la sforăit sever până la mediu şi chiar până la stoparea acestuia.
Ce se întâmplă de fapt când sforăim? Păi sforăitul va aparea atunci când căile respiratorii superioare,adică, gâtul sunt blocate parţial în timpul somnului.
Acest lucru se întâmplă atunci când muşchii se relaxează atât de tare încât ţesutul din gât se dilată şi spaţiul prin care aerul pătrunde în gât se îngustează.Sunetul de aer vibrant scos la întâlnirea ţesutului care îngustează pătrunderea acestuia în gât se numeşte sforă [...]
Depresia – un alt motiv pentru tratarea sforăitului
Au existat mai multe motive pentru a găsi soluţii şi cure împotriva sforăitului care funcţionează. Mai multe studii noi au găsit o altă problemă la persoanele care au probleme grave de sforăit. Studile medicale au demonstrat că sforăitul şi apneea de somn pot creşte mult riscul de tensiune arterială, infarct miocardic, accident vascular cerebral şi somnolenţă în timpul zilei.
Acum puteţi include şi un alt lucru rău la lista condiţiilor legate de sforăit şi apnee de somn : depresia.
Studile au arătat că persoanele care suferă de tulburări de somn legate de respiraţie au o şansă de 80% mai mare de a dezvolta depresia clinică decât oamenii care nu suferă de tulburări legate de respiraţie (sforăit). Acesta este un număr foarte mare, intr-adevăr, şi ar trebui să fie suficient de motiv [...]
Remedii naturiste pentru sforăit – ceaiuri
Știm cu toții că sforăitul poate fi o neplăcere majoră in timpul nopții, poate scoate din sărite partenerul și poate cauza chiar și probleme serioase în relația de cuplu.
Sforăitul este frecvent cauzat de o vibrație a ”palatului” moale (partea moale din cerul gurii) atât timp cât plămânii se străduiesc să inhaleze aer prin căile respiratorii obstrucționate. De obicei, acest lucru se întâmplă atunci când mușchii care mențin deschise căile respiratorii devin prea relaxați sau se acumulează un exces de țesut și obstrucționează fluxul de oxigen.
Unele dintre cele mai frecvente blocaje care obstrucționează caile respiratorii apar ca urmare a:
- excesului de greutate, mai exact a excesului de grăsime din jurul gâtului;
- alcoolului, care provoacă o stare de relax și asupra mușchilor gâtului;
- congestiei nazale;
- fumatului, care inflamează nasul și pasajele gâtului;
- poziției de [...]
Reduceți sforăitul cu ajutorul unor sfaturi utile
Ocazional aproape toata lumea sforăie, cu toate acestea unii oameni sunt mai predispuși sa sforăie frecvent decât alții. Dacă sforăitul vă afectează calitatea somnului, sau somnul partenerului, atunci acest articol vă va fi de ajutor.
Dacă te afli printre cei care sforăie, sigură-te că nu sari peste masa de mic-dejun sau cea de prânz, astfel nu vei mânca o cină mare. Daca evitați să dormiți cu stomacul plin (după o masă copioasă) veți maximiza fluxul de aer în timpul somnului, ceea ce va reduce sforăitul.
Un dormitor cald sau uscat poate cauza sforăitul. Pasajele nazale uscate devin blocate mai ușor și pot exacerba proble de sforăit. Deschideți o fereastră sau obțineți un umidificator, astfel încât să respirați aer umed și veți păstra pasajele nazale deschise.
Renunțați la folosirea substanțelor sau a medicamentelor ilegale. Acestea pot fi principalul motiv din care sforăiți . Subst [...]
Dispozitive antisforăit
Problema sforăitului s-ar poate rezolva mult mai ușor decât v-ați aștepta, fără intervenții chilurgicale nazale sau la găt. Dacă doriți să găsiți cel mai bun mod de a opri sforăitul alegeți-vă unul din dispozitive antisforăit descrise mai jos.
Există destul de multe dispozitive antisforăit pe piață care funcționează asupra sforăitului mediu dar care au și efecte pozitive asupra sforăitului cronic. Aceste dispozitive sunt concepute pentru a vă ajuta la deblocarea căilor respiratorii și gâtului prin menținerea maxilarului intr-o poziție corectă. Fiecare dintre aceste dispozitive este conceput pentru a lucra într-un mod specific, și fiecare are caracteristici unice care îl fac să fie eficient.
În scopul de a găsi un dispozitiv care vă va ajuta cel mai bine , este vital să întelegeți modul în care fiecare vă ajută să optiți sforăitul.
Unele dispozitive antisforăit [...]
